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Pourquoi faire une détox digitale ?

Des femmes font une détox digitale au camping

Télétravail ou non, notre société évolue à la vitesse de la lumière depuis quelques années. Il peut parfois être difficile de tenir le rythme et de parvenir à conjuguer vie professionnelle et vie privée sans se sentir submerger par le flot continu d’informations qui nous arrive des réseaux sociaux et des médias, que nous consultons sur nos ordinateurs, smartphones ou tablettes. Que le besoin de faire une pause se fasse déjà sentir ou pas, pourquoi ne pas prendre l’opportunité de prochaines vacances pour partir en camping et laisser les écrans de côté ? Partir camper est une solution idéale pour faire une détox digitale et profiter du grand air, dans des endroits uniques et au sein de paysages atypiques. Ne vous êtes-vous jamais aperçu que, lorsque vous faisiez une pause ou preniez des vacances, c’était souvent pour mieux rebondir ? Faire un break au camping et vous éloigner des écrans pour un temps aura exactement le même but. Lorsque vous serez de retour au bureau, attendez-vous à présenter un pic de productivité incroyable ! Encore une raison de plus de procéder à une détox sans plus tarder.

Recommandations sur la détox digitale en camping (ou ailleurs)

Voici les quelques points essentiels dont vous devez avoir conscience avant d’entamer une détox digitale.

Limiter les écrans

Si partir camper, même seul ou à plusieurs, sans votre téléphone portable n’est pas forcément la solution la plus idéale, garder votre mobile à bonne distance, sur silencieux ou même carrément éteint pour la plupart de la journée, peut constituer une alternative acceptable. Ainsi, vous disposerez de votre appareil en cas de besoin ou d’urgence, et ne serez pas tenté de le consulter toutes les cinq minutes.

Prévenir ses proches

Avant de partir en camping, avertissez votre famille et vos amis (ceux qui ne vous accompagnent pas). En effet, si vous disparaissez du jour au lendemain pendant une période plus ou moins longue, sans moyen de vous joindre, vos proches risquent de s’inquiéter et de se demander s’il ne vous est rien arrivé de grave. Quelques jours avant votre départ, expliquez-leur simplement que vous souhaitez faire une pause, que partir camper vous fera le plus grand bien et qu’ils n’essaient pas de vous joindre pour n’importe quoi pendant votre absence.

Vivre dans l’instant présent

Le camping présente cet avantage de vous transporter immédiatement en pleine nature. Que vous partez en camping-car, en tente ou en mobile-home, votre vie différera grandement de celle que vous menez sans doute au quotidien. Profitez-en pour vous ancrer au moment présent et prendre conscience de ce que vous vivez. C’est la seule et unique façon de vraiment tirer parti de cette pause que vous vous octroyez.

Faire une pause

Si vous partez en vacances à un endroit différent, c’est parce que vous avez besoin de déconnecter avec la réalité et la routine qui se répète toute l’année. Faites alors un effort : vous ne pourrez pas vous détendre et recharger vos batteries si vous pensez sans arrêt au travail, si vous vérifiez vos emails professionnels ou si vous consultez les dernières nouvelles dès votre réveil. Parfois, vivre coupé du monde peut faire le plus grand bien.

Revenir à l’essentiel

Pourquoi ne pas tirer profit de votre séjour au camping pour faire un point sur votre vie et ce dont vous avez vraiment besoin ? La société a tendance à nous envahir de publicités et de messages incitant à la consommation. Profitez de vos vacances loin de tout cela pour vivre quelque temps avec le strict minimum : ne vous encombrez pas d’ustensiles superflus ou sophistiqués, contentez-vous du confort minimal et vous verrez que vous n’aurez pas besoin d’un équipement dernier cri pour être heureux.

Prendre le temps

Quoi de mieux qu’une détox digitale pour réapprendre à vivre à votre rythme ? Lorsque vous serez arrivé au camping, n’oubliez pas de laisser vos soucis et vos impératifs à l’entrée. Ces derniers n’ont en effet pas leur place dans l’esprit du campeur en quête de désintoxication. Au contraire, essayez, pendant votre séjour au camping, de ne pas chercher sans arrêt à savoir l’heure qu’il est ou de penser au temps qui passe et au nombre de choses que vous avez faites ou non.

Apprécier la simplicité

Là encore, un retour aux sources s’impose. Votre détox digitale sera complète si vous prenez le temps d’apprécier les moments passés avec vos proches ou vous-même. Pourquoi ne pas cuisiner un plat tout simple de A à Z ? Vous verrez que vous pouvez vous régaler avec trois fois rien, pour peu que vous y mettiez du cœur. Passer une soirée au coin du feu avec des marshmallows à faire griller ? Voilà une activité conviviale toute simple qui ne laissera personne indifférent.

Être reconnaissant

Enfin, le fait d’aller camper pendant quelques jours vous permettra de mener une détox digitale de façon humble et honnête. En effet, vous aurez l’occasion de prendre conscience de tout ce que vous possédez d’ordinaire, chez vous, et d’en être reconnaissant. Vous n’avez pas accès à de l’eau chaude instantanée là où vous avez monté votre tente ? Raison de plus pour apprécier cette chance à votre retour. Impossible de regarder une série, confortablement installé sur le canapé ? Appréciez cela encore plus lorsque vous rentrerez.

Les bénéfices d’une détox digitale

Vous vous doutez bien que faire une détox digitale vient avec son lot d’avantages et de bénéfices. Découvrez lesquels sans plus attendre !

Se réapproprier sa vie

Partir camper sera pour vous l’occasion idéale de vous recentrer sur vous-même. Monter la tente ou vivre dans une cabane ou camping car est une activité ludique, que peu de gens ont l’occasion de pratiquer le reste de l’année. Profitez-en pour pratiquer l’introspection et vivre à votre rythme. Sans impératif et date limite, vous serez libre de profiter de chaque instant.

Meilleur sommeil

Que vous fassiez le choix de dormir à la belle étoile ou sous la tente, la détox digitale au camping est une excellente façon d’améliorer votre qualité de vie. En effet, les écrans provoquent une perturbation de la qualité de votre sommeil. Sur le long terme, les effets sont néfastes sur votre productivité.

Trouver l’équilibre

Partir faire du camping peut aussi vous permettre de retrouver cet équilibre entre votre vie privée et votre vie professionnelle. Qui n’a jamais eu l’impression que la frontière entre les deux était de plus en plus ténue, voire inexistante, finalement ? Partez en plein air, soufflez pendant quelque temps et rendez-vous compte à quel point l’équilibre entre les deux est crucial.

Vivre pour soi

Partir au camping présente un autre avantage : vous ne serez pas constamment tenté de vous comparer aux autres. En effet, les réseaux sociaux ont ce côté néfaste qui consiste à nous montrer la meilleure face de chaque individu. Or, la vie réelle est tout autre. Lorsque vous partez camper, profitez-en pour être vous-même. Vous verrez que cela participera aussi à votre détox digitale.

Chasser le stress

Être continuellement sur les écrans, courir après le temps, atteindre des objectifs toujours plus ambitieux ; tout ceci contribue à augmenter la dose de stress à laquelle vous soumettez votre organisme. Partir au camping pendant quelques jours, loin de tout, sera en plus très bénéfique pour votre santé.

Informations utiles sur la détox digitale

Vous vous posez sans doute des questions sur la détox digitale au camping. Découvrez certaines réponses à vos interrogations ci-dessous.

Pourquoi faire une détox digitale ?

Pour éviter, à terme, de faire un burn-out. Si vous ne prenez pas le temps, une ou plusieurs fois par an, de ralentir et d’avancer à votre propre rythme, il y a de fortes chances pour que votre organisme finisse par en avoir assez un jour ou l’autre.

Quel est l’avantage de faire une détox digitale au camping ?

Partir camper vous permettra de vous ancrer à nouveau à l’essentiel et de revenir à la nature, source d’émerveillement pour tous. Ouvrez les yeux et découvrez à nouveau à quel point le monde dans lequel vous vivez est magique et fabuleux.

Que faire en cas d’urgence au camping ?

Rassurez-vous, même en cas de détox digitale, le camping où vous vous serez installé ne vous refusera pas l’accès au téléphone ou à l’Internet si une urgence se présente. Résistez simplement à la tentation d’aller sur les réseaux chaque jour.

Est-il possible de faire des activités au camping ?

Si vous souhaitez occuper votre esprit et ne pas penser au fait que vous avez sans doute manqué une dizaine de notifications, vous avez la possibilité de vous inscrire à de nombreuses activités et à des ateliers organisés par le camping, ou dans la région. Renseignez-vous immédiatement à l’arrivée pour réserver votre place.

Existe-t-il des campings sans réseau Internet ?

Si vous souhaitez pousser l’expérience jusqu’au bout et profiter à fond de votre séjour sous la tente, optez pour un emplacement dans un camping qui ne dispose même pas de réseau Wi-Fi. Vous serez ainsi joignable uniquement sur le réseau cellulaire et ne serez pas tenté de consulter les réseaux sociaux pour telle ou telle raison.

Le camping, l’allié de votre détox digitale !

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