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Marcher pieds nus : les bienfaits du “earthing”

Une femme marche pieds nus dans la forêt en automne

Cet été, reconnectez votre corps à la nature. Lorsque les beaux jours reviennent, laissez respirer vos pieds, vous n’en tirerez que des bénéfices. 

Les chaussures ouvertes sont bien sûr incontournables, mais l’option pieds nus est l’idéal dans la mesure du possible. Des vacances en pleine nature sont justement l’occasion de se permettre cette expérience le plus souvent possible.

Non seulement cela vous fera du bien pour vous rafraîchir, mais en plus les bienfaits pour la santé sont nombreux. La plante des pieds est l’une des zones du corps les plus sensibles, c’est pourquoi il est particulièrement intéressant qu’elle entre en contact avec le sol. Vous vous retrouvez ainsi connecté aux éléments et cela stimule des zones d’appuis importantes. C’est également un excellent exercice d’un point de vue musculaire, en mettant à contributions des tas de petits muscles stabilisateurs, moins sollicités lorsque l’on porte des chaussures.

Les enfants ont d’ailleurs souvent tendance à vouloir enlever leurs chaussures et ont naturellement plus d’aptitudes à se déplacer pieds nus. Laissez-les expérimenter et jouer au sein du camping de cette manière, cela leur fera également le plus grand bien.

Pour bénéficier d’un cadre naturel exceptionnel et profiter de votre connexion avec la nature, faites confiance à nos partenaires qui vous accueillent dans toute la France. Tout comme Campsited, ces campings s’attachent à accueillir les familles dans les meilleures conditions et avec un maximum de confort, pieds nus ou pas !

5 bonnes raisons de marcher pieds nus en pleine nature

Expérimentez les bienfaits du « earthing » : marcher pieds nus a de nombreuses vertus et de plus en plus d’adeptes.

Tout est question d’énergie

Ce que vise la pratique de la marche pieds nus est de se reconnecter à l’énergie de la Terre. Les échanges entre notre corps et les éléments est un formidable moyen de se ressourcer. Cet échange d’énergie vise à décharger le stress et les énergies négatives pour absorber les bienfaits d’un sol naturel.

Des bienfaits physiologiques

Le earthing permet une meilleure oxygénation des tissus. En résulte un meilleur fonctionnement de votre organisme, notamment en ce qui concerne le transport du calcium et du phosphore, par exemple. Cela vous permet de limiter les problèmes liés à l’arthrose notamment.

Gagnez en agilité

Nous n’y pensons pas toujours, mais avoir constamment des chaussures nous déshabitue à une marche naturelle. Le pied est composé d’une multitude de muscles qui servent énormément à stabiliser sa posture et son équilibre. Marcher pieds nus permet de les réactiver et de gagner ainsi en agilité.

Une famille marche pieds nus dans la nature

Se recentrer sur une partie essentielle de votre corps

Cette pratique, qui fait de plus en plus d’adeptes, vous permettra également de vous préoccuper de cette partie du corps qu’il ne faut surtout pas négliger. Les pieds sont une zone extrêmement sensible dont il faut prendre soin. Les solliciter davantage vous encourage aussi à les chouchouter comme jamais. Après une bonne séance de marche, faites-les tremper dans une bassine d’eau tiède et autorisez-vous – pourquoi pas – un petit massage avec quelques gouttes d’huiles essentielles.

La sensation de liberté

Au-delà des bienfaits pour la santé, marcher pieds nus est également un sentiment de liberté incomparable. Vous avez véritablement la sensation de lâcher prise, d’oublier les codes vestimentaires qui pourraient restreindre vos mouvements ou vous oppresser.

Les meilleures destinations nature pour marcher pieds nus

Mer, montagne ou campagne, il existe en France de nombreux espaces naturels à arpenter pour une reconnexion avec la nature. Voici quelques destinations idéales pour marcher pieds nus.

La Bourgogne, une valeur sûre

Les familles en quête d’authenticité et qui souhaitent se ressourcer à la campagne trouveront à n’en pas douter leur bonheur du côté de la Bourgogne. Plaines, lacs, rivières, les possibilités de marcher pieds nus sont nombreuses et le terrain de jeux pour les enfants est illimité. Le lac du Vouglans est, par exemple, idéal pour un séjour en famille. Si les enfants sont plus grands, vous pouvez opter pour un séjour plus sportif avec, par exemple, le parc national du Morvan et les nombreuses activités qu’il propose.

Ressourcez-vous en Auvergne

La montagne est bien sûr l’un des endroits à privilégier pour un séjour proche de la nature. Si vous partez en vacances avec des jeunes enfants et que vous cherchez un terrain de jeu accessible, l’Auvergne est la région idéale. Les randonnées faciles d’accès sont un bon moyen d’initier les plus jeunes à cette activité. Prévoyez également d’autres activités pour toute la famille, afin de varier les plaisirs durant le séjour. Dans cette optique, vous pouvez, par exemple, chercher un site de camping non loin du parc Vulcania, qui est une sortie incontournable en famille. Bien sûr restez prudents quand les enfants sont pieds nus : jetez un oeil sur les sols qu’ils vont emprunter pour éviter qu’ils ne se blessent dans la précipitation.

Partez à la découverte de l’Isère

Si vous recherchez un peu plus d’altitude, vous pouvez vous orienter vers un séjour en Isère qui offre une grande variété de paysages. Vous y trouverez des coins somptueux pour une pause pique-nique où vous aurez tout le loisir de marcher pieds nus dans l’herbe. C’est le cas du cirque de Saint-Même, par exemple, un petit écrin de verdure situé à 900 m d’altitude.

La haute montagne en été : un bol d’air salvateur

Les randonneurs aguerris qui recherchent l’air pur de la haute montagne peuvent se diriger du côté de Méribel. Si vous trouvez un camping dans le secteur, vous profiterez d’une station de montagne très authentique et préservée. Les chalets en bois se marient à la perfection avec le cadre environnant. Vous trouverez des sentiers accessibles pour les plus jeunes, tandis que les plus grands pourront, par exemple, s’adonner aux joies du VTT. Si vous partez en hiver, vous pouvez marcher quelques instants dans la neige pour stimuler votre circulation sanguine, mais ne tardez pas trop longtemps !

La Bretagne et ses étendues sauvages

Pour une connexion avec la nature, rien de tel que les grands espaces à perte de vue. La Bretagne, par son caractère sauvage, saura vous dépayser. Vous pourrez faire l’expérience d’une balade pieds nus sur la plage pour une sensation incomparable de liberté. Vous trouverez de nombreux campings partenaires dans la région, alors essayez de trouver un emplacement proche de la mer pour profiter des plages et des beaux couchers de soleil le soir.

La Gironde et ses plages préservées

Les plages sauvages sont une belle occasion de se recentrer sur la nature, mais il n’y pas qu’en Bretagne que vous trouverez des sites d’exception. La côte Atlantique dans son ensemble regorge de merveilles à découvrir et vous pouvez, par exemple, prévoir un séjour en Gironde. Si les balades pieds nus sur les plages sauvages vous enchantent, vous pouvez essayer de trouver un camping situé non loin de la superbe plage du Porge.

Une femme marche pieds nus sur la plage

Associez mer et montagne dans le sud-est

Plantez votre tente en Provence et vivez des vacances nature inoubliables. Variez les plaisirs entre randonnée et baignade, en vous rendant dans les calanques de Marseille. Les eaux turquoise des petites plages secrètes et le cadre pittoresque au cœur de la garrigue vous promettent un merveilleux dépaysement.

La Baie de Somme : le joyau de Picardie

Comment parler d’escapade nature sans évoquer la Baie de Somme ? Cette superbe étendue s’explore les pieds dans l’eau, à la découverte de sa faune riche et variée. Selon les saisons, les oiseaux migrateurs et même les phoques vous offriront un spectacle hors du commun pour une véritable connexion avec la nature.

Maîtrisez l’art du camping pieds nus au cœur de la nature

Adoptez les bons réflexes et tirez le meilleur profit de votre expérience au cœur de la nature.

Quelles précautions particulières prendre lors d’un séjour pieds nus en pleine nature ?

Plusieurs jours consécutifs en extérieur et au sein d’un cadre naturel peuvent bouleverser certaines habitudes. Les effets n’en seront que bénéfiques, veillez simplement à adopter certains réflexes. Pensez, par exemple, à la protection contre le soleil, même sur les pieds ! Protégez votre peau, mais pensez aussi à bien vous hydrater.

À quelle fréquence pratiquer la marche pieds nus ?

Inutile de faire des kilomètres, le plus important étant le contact entre le sol et la voûte plantaire. C’est pourquoi être parfois simplement assis avec les pieds au contact de l’herbe peut faire énormément de bien. Profitez simplement des vacances et du beau temps pour vous déchausser le plus souvent possible et soyez à l’écoute de votre corps.

Pourquoi choisir le camping pour pratiquer le earthing ?

Si vous cherchez un moyen de vous reconnecter à la nature en marchant pieds nus, il s’agit du meilleur type d’hébergement, et de loin. Le camping a aussi d’autres avantages comme le fait d’être économique. Il s’agit d’une excellente solution pour loger toute la famille à moindre frais, en plus de faire découvrir un tout nouveau monde aux plus jeunes.

Quels jeux emmener pour les enfants ?

Les bambins n’auront guère de mal à trouver de quoi s’occuper en pleine nature. Ils profiteront d’un terrain de jeux sans limite et découvriront de nouveaux moyens de faire marcher leur imagination. Dans les bagages, un jeu de société et quelques livres pour les temps calmes seront amplement suffisants. Pieds nus, ils pourront aussi profiter de jeux dans l’eau ou le sable.

Quel site choisir pour un séjour pieds nus en famille ?

Si vous voyagez avec de jeunes enfants ou un bébé, faites le choix d’un camping avec peu d’animation en soirée et veillez à choisir un emplacement un peu à l’écart. En revanche, essayez d’être situé à proximité d’un point d’eau. Si le camping est doté d’un club enfant, c’est aussi un réel plus qui apportera son lot d’aventures supplémentaires à vos enfants. Veillez toujours à surveiller le terrain sur lequel vous circulez pieds nus. Une écharde est trop vite arrivée !

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